جوانه گندم برای چاقی صورت

پودر جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی غنی و ارزشمند، از 9000 سال پیش در اروپا و آسیا، در رژیم های غذایی افرادی که به دنبال بهبود سلامت و زیبایی خود هستند، دیده می شد. پودر جوانه گندم را از کجا تهیه کنیم ؟ این ماده غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به عنوان یک منبع عالی برای تقویت سلامت عمومی و بهبود ویژگی های ظاهری، از جمله چاقی صورت، استفاده شود.

در این مطلب از مجله سلامتی لیمومی قرار است به شکلی کامل و جامع درباره خواص پودر جوانه گندم برای چاقی صورت، لاغری، دیابت و بسیاری از بیماری های مختلف صحبت کنیم و تاثیر آن در زندگی مان را شرح دهیم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید باشد. جوانه گندم از نظر طب سنتی دارای طبعی گرم و معتدل است. این تعادل طبع باعث می شود تا این جوانه تقریباً برای هر فردی، با هر نوع مزاجی، مناسب باشد. این ماده غذایی به تقویت بدن، افزایش انرژی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم کمک می کند و اضافه کردن آن به رژیم غذایی می تواند به ایجاد تعادل در بدن و بهبود سلامت عمومی کمک کند.

خواص پودر جوانه گندم

جوانه گندم منبع عالی فیبر و بخش بسیار مفیدی از گندم است که سرشار از مواد مغذی متعدد است. این منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی و پروتیین داراست. فواید جوانه گندم بسیار زیاد است و عمدتاً به مواد مغذی آن نسبت داده می شود. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. روغن جوانه گندم از عصاره آن به دست می آید که به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی، کاربرد های متعددی در صنایع آرایشی و بهداشتی دارد. با این حال، جوانه گندم معمولاً در طول فرآوری به دلیل وجود اسید های چرب غیراشباع چندگانه (که مستعد فساد هستند) دور ریخته می شود.

در حالیکه جوانه گندم برای چاقی معجزه می کند! جوانه گندم یکی از سه قسمت هسته گندم به همراه سبوس و آندوسپرم است. جوانه گندم به تکثیر گیاه و تخم ریزی دانه های جدید کمک می کند. در طی فرآیند آسیاب از آندوسپرم خارج می شود و می تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد. می توانید جوانه گندم را به اسموتی ها، شیک های پروتیینی، کلوچه ها و نان های مورد علاقه خود اضافه کنید. جوانه گندم حدود 2.5-3.8 درصد از وزن کل دانه را تشکیل می دهد از این رو جوانه گندم سرشار از مواد مغذی ضروری است. برخی معتقدند که جوانه گندم می تواند به تقویت ایمنی و سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی شما کمک کند.

تحقیقات نشان می دهد که غلات کامل می توانند خطر بیماری قلبی را کاهش دهند و به شما در حفظ وزن سالم کمک کنند. جوانه گندم و دانه کتان هر دو برای حفظ سلامت قلب در زنان یایسه مورد استفاده قرار گرفته اند. برخی تحقیقات نشان می دهد که جوانه گندم نیز می تواند به درمان علایم یایسگی کمک کند، اما این تحقیقات قطعی نیست. Avemar، به عنوان عصاره تخمیر شده جوانه گندم، به عنوان درمانی برای سرطان و بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتویید مورد بررسی قرار گرفته است که امیدوارکننده بوده است.  در کنار خاصیت جوانه گندم برای لاغری باید بگوییم که این ماده غذایی ارزش های دیگری هم داراست.

در پاسخ به این سوال که «جوانه گندم برای چی خوبه؟»، باید بگوییم که پودر جوانه گندم از مواد مغذی بسیار زیادی مثل ویتامین های گروه B، ویتامین E، آهن، منیزیم، فسفر، پروتیین و فیبر تشکیل می شود که هر کدام روی عملکرد بخشی از بدن موثرند. این ترکیبات غنی، سبوس برنج دکتر بیز را به یک مکمل غذایی ایده آل برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخن تبدیل می کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن هم در مقابله با رادیکال های آزاد و پیشگیری از آسیب های سلولی نقش دارند که به جلوگیری از پیری زودرس و بهبود سلامت عمومی منجر می شود.

گندم یکی از پرمصرف ترین گیاهان رایج در جهان است که موارد استفاده ی آن بر کسی پوشیده نیست. جوانه ی گندم قسمتی از هسته ی گندم است که در فراوری تبدیل شدن گندم به آرد ازبین می رود. این ماده ی غذایی کمتر شناخته شده خواص بسیاری برای سلامتی دارد. خواص جوانه ی گندم آنقدر زیاد است که گنجاندن آن به رژیم غذایی تان بدون توجه به نوع رژیم غذایی که دنبال می کنید، انتخاب هوشمندانه ای است. ارزش غذایی بالا، فاقد نشاسته یا در مواردی دارای نشاسته ی ناچیز بودن و مواد معدنی سرشار این گیاه سبب شده تا از آن برای درمان دیابت ، کلسترول، چاقی، سلامت قلب و… استفاده شود.

معمولاً افرادی که وگان یا گیاه خوار هستند و یا افرادی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات برای لاغری استفاده می کنند، جوانه ی گندم را به دلیل مقدار زیاد پروتیینی که درخود جای داده می شناسند. در ادامه بیشتر به  جوانه گندم، این گیاه پرخاصیت می پردازیم که سرشار از فیبر، موادمعدنی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آمینه و ویتامین های دیگر است. تقریباً هر کسی که مدتی با بیماری چاقی و انواع رژیم های غذایی دست و پنجه نرم کرده باشد می داند که دسته بندی مواد غذایی به لاغرکننده و چاق کننده، اشتباه است. به بیان دیگر ما ماده ی غذایی معجزه آسایی برای لاغری نداریم. اما نکته ی مهم این است که افراد با انتخاب هایی با ارزش غذایی بالاتر و غنی تر، می توانند روند لاغری را سرعت ببخشند. با این تفاسیر باید ببینیم چه مواد معدنی ای جوانه ی گندم را برای لاغری موثر می کنند.

گوارش آسان تر به دلیل وجود آنزیم ها و سطح لکتین پایین تر تبدیل گندم به جوانه، نشاسته های غالب و موجود در گندم را ازبین می برد و آنزیم های آن را افزایش می دهد. این مهم ترین دلیل گوارش راحت جوانه ی گندم است. لکتین ها نوعی پروتیین چسبیده به کربوهیدرات هستند که جذب مواد مغذی را در بدن کاهش می دهند، باعث بسیاری از بیماری های خودایمنی و التهابی می شوند و در جوانه ی گندم بسیار کم هستند. همچنین فیبر و مواد معدنی موجود در جوانه ی گندم نقش مهمی در کاهش اشتها و احساس سیری دارد. شما می توانید از عرق زنیان هم به دلیل فیبر زیاد برای کاهش اشتها استفاده کنید.

پروتیین جوانه گندم، جزء معدود پروتیین های گیاهی است که به اندازه ی پروتیین های حیوانی موثر بوده و سرشار از مواد مغذی است. از جمله: هفده اسید آمینه به ویژه اسیدهای آمینه ضروری الیزین، متیونین و تریونین، که در بسیاری از دانه های گیاهی وجود ندارند. این اسیدهای آمینه قدرت جذب پروتیین های موجود در جوانه ی گندم را افزایش می دهند. پروتیین از مهم ترین ارکان رژیم غذایی ورزشکاران است؛ از طرفی منابع پروتیین حیوانی محدود و تکراری هستند بنابراین جوانه ی گندم می تواند یکی از منابع گیاهی فوق العاده برای دریافت پروتیین روزانه ی آنها باشد.

همچنین لاغری با سبوس چند غله دکتر بیز به دلیل دارا بودن درصد بالایی از آنتی اکسیدان ، که یکی از دغدغه های زنان است امکان پذیر است. هرچه سن بالاتر می رود، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می کند. از این گذشته، بسیاری از افراد دوست دارند تا جایی که ممکن است جوان به نظر برسند و چاقی صورت هم یکی از راه هایی است که به جوانی ظاهری کمک زیادی می کند. هرچه سن بالاتر می رود، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می کند. از این گذشته، بسیاری از افراد دوست دارند تا جایی که ممکن است جوان به نظر برسند و چاقی صورت هم یکی از راه هایی است که به جوانی ظاهری کمک زیادی می کند.

یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از پوست، استفاده از جوانه گندم در رژیم مراقبت از پوست است. استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت و بدن در رژیم های غذایی و طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. ویتامین های موجود در این ماده مغذی، مانند ویتامین های E و گروه B، علاوه بر مبارزه با رادیکال های آزاد و به تعویق انداختن روند پیری در افزایش شادبی و هیدراته ماندن پوست نقش دارند. همین موضوع به میزان زیادی باعث توپر شدن و چاقی صورت می شود. علاوه براین، جوانه گندم منبع عالی پروتیین و تقویت عضلات صورت است. در این مقاله به خواص، طرز استفاده، انواع ماسک ها، ماساژها و ویتامین های موجود در جوانه گندم برای چاق شدن صورت خواهیم پرداخت.