5 خوراکی مضر برای سلامت روده را بشناسید

به گزارش اکسیبو، حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می دهند. چنین حالتی دال بر این است که آنچه می خورید، می تواند بر سلامت روده شما تاثیر بگذارد.

خوراکی هایی وجود دارند که ممکن است این علایم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند. پس بهتر است از خوردن آنها اجتناب کرده و با حذف آنها از وعده های غذایی به تقویت سلامت روده خود کمک کنید.

1) سیب زمینی سرخ شده

2) نوشابه

3) چیپس

4) آب نبات و شیرینی

5) کیک ها و کوکی های فرآوری شده

منبع: eatthis

4747