فواید و مضرات اسانس دود برای سلامت؛ نکاتی که باید در استفاده از آن بدانید

احتمالاً شما هم این روزها زیاد در مورد اسانس دود شنیدید. یه جورایی تو هر مغازه عطاری یا داروخونه ای یه بویی ازش به مشام می خوره. مردم برای رایحه درمانی بعضی مشکلات تنفسی یا حتی برای خوشبو کردن فضا ازش استفاده می کنن. اما چیزی که کمتر بهش پرداخته میشه فواید و مضراتیه که همین اسانس دود می تونه برای سلامت داشته باشه. حالا من اینجا می خوام تجربیاتم از استفاده از این اسانس رو با شما در میون بزارم و چند تا نکته بگم که باید بدونید قبل از اینکه بخواید ازش استفاده کنید.

اسانس دود چیه و چطوری به دست میاد؟

اسانس دود یا همون Liquid Smoke که به اسم “دود مایع” هم شناخته میشه در واقع یه عصاره مایع از سوختن چوب های طبیعی مثل بلوط توسکا یا گردوه. از طریق یه فرآیند تقطیر به دست میاد و رایحه ای شبیه بوی دود چوب میده. معمولاً برای غذاها به کار میره که بهشون یه طعم دودی بده اما خب در رایحه درمانی هم استفاده داره.

فواید اسانس دود برای بدن

1. تسکین دهنده استرس و اضطراب یه وقتایی که خیلی خسته یا استرسی هستم بوی ملایم این اسانس به طرز عجیبی آرومم می کنه. شاید به خاطر خاطراتیه که از بوی چوب و آتیش داریم؛ یه جورایی حس می کنی داری دور آتیش کمپینگ می نشینی و همه چیز مرتب و آرومه.
2. کمک به باز کردن مجاری تنفسی بعضیا میگن این اسانس می تونه به باز کردن مجاری تنفسی کمک کنه. البته من خودم زیاد این تجربه رو نداشتم اما یه بار تو فصلی که آلرژی داشتم و بینی ام گرفته بود امتحانش کردم و بد نبود. حس کردم نفس کشیدن یکم راحت تر شد.
3. استفاده در رایحه درمانی یکی دیگه از کاربردای این اسانس استفاده توی رایحه درمانیه. رایحه دودی می تونه به آرامش روان کمک کنه. این موضوع رو بارها تجربه کردم به خصوص بعد از یه روز طولانی و خسته کننده.

اما آیا اسانس دود ضرری هم داره؟

حالا که از فوایدش گفتیم بیایید یه نگاهی هم به مضرات احتمالی استفاده از این اسانس بندازیم.

1. تحریک مجاری تنفسی خب این تجربه ایه که خیلی دوست ندارم ولی باید بگم. وقتی زیاد از این اسانس توی فضا استفاده کنی مخصوصاً توی فضای بسته ممکنه اذیت کننده باشه. چند بار که ازش برای طولانی مدت استفاده کردم احساس کردم که گلو و بینی ام تحریک شده. پس اگه آلرژی یا آسم داری باید مراقب باشی. زیاد از حدش ممکنه باعث تنگی نفس بشه.
2. مشکلات پوستی یه بار که اشتباه زدمش مستقیم روی پوستم (آخه به نظرم بوش خوب بود!) بعدش پوستم قرمز و حساس شد. فهمیدم که نباید مستقیم ازش روی پوست استفاده کرد. اگه قرار باشه برای ماساژ یا روی بدن استفاده کنید باید حتماً با یه روغن دیگه مثل روغن نارگیل ترکیبش کنید تا حساسیت ایجاد نکنه.
3. سمیت احتمالی در مقادیر زیاد این یکی کمتر شنیده شده اما بعضی تحقیقات میگن استفاده زیاد از اسانس دود ممکنه عوارض داشته باشه. چون حاوی ترکیبات شیمیایی هست که در فرآیند تقطیر چوب آزاد میشن. پس به نظر میاد استفاده ازش باید با احتیاط باشه مخصوصاً توی غذاها. توی رایحه درمانی هم باید مطمئن باشید که مدت طولانی در معرضش نباشید.

چطور از اسانس دود استفاده کنیم؟

اگه به فکر استفاده از این اسانس هستید باید بدونید چطوری به درستی ازش استفاده کنید تا هم از فوایدش بهره ببرید و هم از مضراتش دور بمونید.

• استفاده در دستگاه بخور : کافیه چند قطره از این اسانس رو توی دستگاه بخورتون بریزید. هوا رو با بوی چوب پر می کنه و فضای خونه رو حسابی دنج و آروم می کنه. فقط حواستون باشه توی فضای کوچک زیاد استفاده نکنید چون همونطور که گفتم ممکنه تحریک کننده باشه.
• افزودن به روغن های ماساژ : اگر می خواید ازش برای ماساژ استفاده کنید حتماً با روغن های دیگه مثل روغن بادام یا نارگیل ترکیبش کنید. مستقیماً استفاده نکنید که پوستتون حساس نشه.
• افزودن به شمع ها : خیلی از افراد اسانس دود رو به شمع هاشون اضافه می کنن. من خودم امتحان کردم و شمعای دست ساز با بوی دود خیلی حس خوبی میدن.

آیا همه می تونن ازش استفاده کنن؟

اینم سوالیه که خیلیا می پرسن. در جواب باید بگم : “نه”. اگه حساسیت یا مشکلات تنفسی دارید حتماً قبلش با پزشکتون مشورت کنید. چون این بو ممکنه براتون آزاردهنده بشه و علائم آلرژیتون رو بدتر کنه. من خودم آلرژی ندارم ولی چند تا از دوستام که حساسیت دارن ازش گلایه کردن.

سوالاتی که شاید براتون پیش بیاد

1. آیا اسانس دود قابل خوردن هست؟ بله به عنوان افزودنی غذایی استفاده میشه ولی نباید ازش زیاد استفاده کنید. حواستون باشه که این یه اسانس قویه و ممکنه در مقادیر زیاد برای گوارش مشکل ساز بشه.
2. چند وقت یک بار می تونیم از این اسانس استفاده کنیم؟ بستگی به کاربردش داره. اگه برای رایحه درمانی استفاده می کنید بهتره یه روز در میون باشه تا حساسیت ایجاد نکنه. اما اگه برای پخت و پز استفاده می کنید حتماً مقدارش رو کنترل کنید.
3. اسانس دود چطوری تهیه میشه؟ معمولا توی عطاری ها و فروشگاه های گیاهی پیدا میشه. حتی بعضی از فروشگاه های آنلاین هم دارن. ولی مطمئن باشید که از جای معتبر خرید می کنید.

جدول فواید و مضرات

فواید	مضرات
کاهش استرس و اضطراب	تحریک مجاری تنفسی
بهبود تنفس در برخی افراد	حساسیت پوستی در مصرف مستقیم
ایجاد فضای آرام و دلپذیر	احتمال سمیت در مصرف زیاد

 

جمع بندی

در آخر باید بگم اسانس دود یه محصول جذاب و پرکاربرده اما مثل هر چیز دیگه ای استفاده ازش نیاز به دقت و احتیاط داره. بهتره توی استفاده ازش زیاده روی نکنید و همیشه به واکنش های بدنتون توجه داشته باشید. تجربیات شما چیه؟ آیا از اسانس دود استفاده کردید؟ نظرتون چیه؟